EXOS MENTORSHIP KÉPZÉS a SpringDay Health Club-ban!
Örömmel jelentjük be, hogy 2017. november 13-16-ig és 2017. november 23-26-ig ismét Magyarországra látogat az EXOS Performance Mentorship!
A Phase 1. és Phase 2. képzésen belül a legprofibb edzőktől sajátíthatod el az erőnléti munka alapjait, mindezt sokéves topligás tapasztalattal, minőségi, tudományos alapú, rendszerszemléletű oktatás keretein belül. Ha a sok eszköz alapú képzés mellett szeretnél egy olyan komplex rendszert kapni, amelynek segítségével bármely területen, preventíven építheted fel sportolóidat/klienseidet, akkor várunk szeretettel a SpringDay Heath Club-ban (Budapest, Árpád út 49, 1042)!
Részletek:
EXOS PHASE I. MENTORSHIP
November 13-16
Merülj el azokban a rendszerekben, melyek az elit, a főiskolai, a taktikai és a mindennapi atléták teljesítményét táplálják! A Phase 1. modul az EXOS edzésrendszer elméleti és gyakorlati oldalát mutatja be. A résztvevők azoktól az edzőktől tanulhatnak akik a világ top ligáinak sportolóival dolgoznak együtt.
Témák:
- EXOS edzésrendszer
- Prehab és stabilizációs, mobilizációs, korrekciós gyakorlatok
- Plyometria
- Felgyorsulási képesség
- Gyorsaság és gyorsaságfejlesztés irányváltások mellett
- Rotációs erő és rotációs robbanékonyság fejlesztése
- Energiarendszerek fejlesztése
- Regeneráció
- Táplálkozás
- Teljesítmény tesztelési protokollok
- Funkcionális Mozgásminta Szűrés (FMS) 200 USD
Helyszín:
Springday Health Club
Cím: 1042 Budapest, Árpád út 49.
Ár:
Phase I: 1700 USD
Regisztráció:
EXOS PHASE II. MENTORSHIP
November 20-23.
A második szakasz arra épít, amit az első szakaszban megtanultál. Még mélyebben felfedezheted az edzés tudományát és alkalmazását, mind a pályán, mind az edzőteremben. A 4 napos program mögött komplett elméleti és gyakorlati metódusok állnak, a mozgáskészségek, az erő és az energia rendszerek fejlesztésére vonatkozóan. Rávilágít az edzői feladatok sokoldalúságára, hangsúlyt fektetve a Funkcionális Mozgásminta Szűrésre, korrekciós gyakorlatokra és olyan módszerekre, amik optimalizálják az edzést és a kommunikációt.
Témák:
- Edzői együttműködés jelentősége
- Gyakori mozgásminta zavarok
- Fejlett lineáris és több irányú gyorsaság fejlesztési módszerek
- Intenzív, extenzív erő- és teljesítmény fejlesztési módszerek
- Energiarendszer fejlesztési program
- Teljes Funkcionális Mozgásminta Szűrő program
- CEU Credits: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 30
Helyszín:
Springday Health Club
Cím: Budapest, Árpád út 49.
1042
Ár:
Phase II: 2100 USD
Regisztráció: