EXOS 2021 ILLÉS AKADÉMIA

exos_2021_jay_merlino_illesakademia

2021-ben hatodik alkalommal tanulhattak magyar sportolók az EXOS Performance Mentorship Phase 1 képzésen. A sportolói teljesítmény fejlesztésére létesített tréningnek otthont adó létesítmény idén először a minden igényt kielégítő szombathelyi ILLÉS AKADÉMIA. Az EXOS Phase 1 résztvevői a korábbi évekhez hasonlóan, különböző sportágakból érkeztek: labdarúgás, kézilabda, röplabda, atlétika, kosárlabda sportágak erőnléti edzői egyaránt képviseltették magukat. A […]

Funkcionális Edzés Szakmai Konferencia résztvevői voltunk

Orbán Zsolt, a Pure Sport vezetője előadást tart a HF3 funkcionális edzés szakmai konferencián

Funkcionális Edzés Szakmai Konferencia volt az elmúlt hétvégén Budapesten. Több jelentős előadás mellett, a Pure Sports képviseletében Orbán Zsolt a teljesítménysportban is kiválóan alkalmazható új technológiákat mutatott be.   A Hf3 és partnerei, a Magyar Funkcionális Fitnesz Szövetség, a Thor Academy, a Movelab Academy és Movement Lab idén is megszervezték a Funkcionális Edzés Konferenciát. 2020. […]

Mi köti össze az Arsenal FC-t és a német válogatottat?

Mi köti össze az Arsenal FC-t és a német futballválogatottat? Pl. az EXOS. Ezek a csapatok – sok másik mellett – szerződtek az EXOS csapatával. Az EXOS  egy olyan intézmény, amely az emberi teljesítmény határait tanulmányozza, sokféle mozgásformát tanít – erősítő edzés, kitartás, HIIT –, hangsúlyt helyezve a helyes technikára és a megfelelő formára, továbbá […]

Így alakítsd jövő-biztossá személyi edző vállalkozásodat

csoportos edzés Exos minősítéssel

Van valami közös érték a személyi edzőkben. Energikusak, fegyelmezettek, és készen állnak arra, hogy megosszák saját tudásukat. Ezekkel az értékekkel gyakran egy teljes listányi ügyfelet szereznek maguknak. Ami nem rossz, kivéve, hogy kevés indíték és idő marad vállalkozásuk további fejlesztésének lépéseit megtervezni. Az új ügyfelek bevonzásának és korábbi ügyfelek megtartásának egyik legegyszerűbb útja magában foglalja a […]

9 hatásos coaching utasítás mozgásminőség javítására

9 hatásos coaching utasítás a mozgásminőség javítására

A különféle coaching utasítások nem mindenknél egyformán működnek. Irányítunk, időnként kesztyűs kézzel. Hogyan tedd ezt? 9 hatásos coaching utasítás a mozgásminőség javítására, EXOS teljesítményedzők kelléktárából. Ami egyik emberen segít, a másiknál ellentétes hatást válthat ki. Ahhoz, hogy sokféle ügyféllel hatékonyan dolgozhass, technikák és coaching megoldások széles tárházát kell bevetned. Meg kell válogatnod az eszközeidet. Képzeld […]

5 módszer a teljesebb és gyorsabb felépülésért az edzés után

5 MÓDSZER A TELJESEBB ÉS GYORSABB FELÉPÜLÉSÉRT AZ EDZÉS UTÁN

5 EXOS által javasolt módszer a teljesebb és gyorsabb felépülésért az edzés után – mert az edzést követő lelazulás legalább annyira fontos, mint az edzés maga. Az izmok, az ízületek, és inak fokozott igénybevétele miatt az edzés után, ha a testnek nincs lehetősége a regenerálódásra, nagyobb eséllyel tud megsérülni vagy kimerülni. “A felépülés segíti a […]

Kommunikáció – Mit mondhat a coach, hogy kimozdítsa ügyfelét a stagnálásból?

coach kommunikáció

Amikor az ügyfél úgy érzi, nem halad elég gyorsan az edzéssel, táplálkozással vagy fizikoterápiával, a coachot is egy nehéz helyzet elé állítja. De milyen lehetőségek vannak a coach számára egy ilyen kellemetlen beszélgetés felvezetésére? Az azonnali megoldások kultúrájában, gyorstalpalók, minden-rendben életek, a közösségi média világában, türelemről prédikálni, nagy képet láttatni, hosszútávú haladást célozni, tényleg nagyon […]

Ilyen volt az EXOS Budapest 2019

EXOS Budapest 2019 végzős csapat

EXOS Budapest 2019 – Megkérdeztük a résztvevőket, milyen volt? Nézd meg ezt a videót, ha szeretnéd tudni, hogy kinek ajánlott az EXOS, és akkor is, ha szeretnél látni embereket, akiknek szakmai tudása, felkészültsége új dimenzióba lépett és akik pont most kaptak egy új lendületet karrierjük további építéséhez. “Egy teljesen új látásmódot sikerült megismernem az Exos […]

Orvos vagy? Így segítsd az idős betegeidet, hogy komolyan vegyék a mozgást!

idős férfi edzőteremben

Jó hírünk van: az idős felnőttek körében reneszánszát éli a fitnesz. Az American College of Sports Medicine által rangsorolt 20 fitnesz trend közül ez a negyedik legnépszerűbb 2019-ben.  Ezzel szemben a United Health Foundation 2019-es szenior orvos egészségügyi beszámolója szerint az elhízás és a diabétesz előfordulásának aránya 36%-kal nagyobb a fiatal felnőttek körében, a 15 […]

12 gyakorlat a járás és futás mechanikájának javítására

12 gyakorlat a járás és futás mechanikájának javítására

“Helló, de szépen jársz!” Lehet, hogy a gyaloglásodra vonatkozó bók nem pont az, amire naponta vágyunk, amikor kilépünk az utcára. Pedig lehetne az. A tökéletes járás azt jelenti, hogy jól is érzed magad. A rossz járásmód viszont, azt jelenti, hogy… rosszul jársz. Bármilyen egyszerűen hangzik, azzal, hogy odafigyelsz a járás és futás mechanikájára, megszabadíthatod magad […]