Együtt edzettünk Kozák Danutával!

Együtt edzettünk Kozák Danutával!

Nagy megtiszteltetés volt számunkra, hogy Kozák Danuta olimpiai és világbajnok kajakozónk is a KEISER FUNCTIONAL TRAINER-t választotta a szárazföldi erőnléti edzésmunkájának elvégzéséhez.

A pénteki edzésnapon felmértük azon a sportágspecifikus gyakorlatoknak a teljesítményszintjét, melyeket az elkövetkező négy hétben feltétlenül fejleszteni szeretnénk. Többek között a gyakorlat végrehajtások csúcsteljesítményét, távolságát, sebességét és a kifejtett erő nagyságát is teszteltük. A teszteredmények alapján egy személyre szabott edzésprogrammal is segítjük Danuta edzésmunkáját.

A január végén sorra kerülő ismételt tesztelésen, nagyon bízunk benne, hogy akár 10-12% teljesítményjavulást is eltud majd érni.

Ezúton is sok sikert kívánunk az edzésmunkához!

Fotó: Kozák Danuta a 2013-as Kajak-kenu Világkupán (Szeged) Photo: Délmagyarország/Karnok Csaba Ez a fájl a Wikimedia Commonsból származik.