A Keiser edzőgépek segítségével az edzés hatékonysága számokban, és grafikonokban kifejezve is jelentősen megnő. De mi van akkor, ha ezeket az edzőgépeket olyan rendszerbe foglalva alkalmazzuk, hogy azok az emberek is elérhessék edzéscéljukat, akik nagyon kevés időt tudnak edzésre szánni? Ebben a bejegyzésben az első ilyen Keiser rendszert járjuk körbe: előállt a Krush30!
Bármikor lehetnek olyan időszakok az életünkben, amikor akár rajtunk kívül álló okok miatt nem tudunk teremben edzeni. Mint pl. a mostani. De állhatnak a háttérben pénzügyi okok, munkahelyi, esetleg családi változások, problémák, de akár kényelmi szempontok is. Egy #KeiserM3i kerékpárt az egész család használhat, hiszen kormány és az ülés négy irányba állítható ezért legkisebbtől a […]
A különféle coaching utasítások nem mindenknél egyformán működnek. Irányítunk, időnként kesztyűs kézzel. Hogyan tedd ezt? 9 hatásos coaching utasítás a mozgásminőség javítására, EXOS teljesítményedzők kelléktárából. Ami egyik emberen segít, a másiknál ellentétes hatást válthat ki. Ahhoz, hogy sokféle ügyféllel hatékonyan dolgozhass, technikák és coaching megoldások széles tárházát kell bevetned. Meg kell válogatnod az eszközeidet. Képzeld […]
Amikor az ügyfél úgy érzi, nem halad elég gyorsan az edzéssel, táplálkozással vagy fizikoterápiával, a coachot is egy nehéz helyzet elé állítja. De milyen lehetőségek vannak a coach számára egy ilyen kellemetlen beszélgetés felvezetésére? Az azonnali megoldások kultúrájában, gyorstalpalók, minden-rendben életek, a közösségi média világában, türelemről prédikálni, nagy képet láttatni, hosszútávú haladást célozni, tényleg nagyon […]
Catherine Conelly írása az EXOS blogon, az eredeti szöveg itt olvasható. Egy vállalati fitnesz terem kapásból két előnnyel indul: a kényelem és a költség. Az alkalmazottak egyszerűen edzhetnek akár az ebédszünetben, nem kell olyan sokat fizetniük – ha egyáltalán – és nem kell utazniuk sem, ha egy stresszes munkanap végén lejönnének egy kerékpáros edzésre. Gondolhatnánk, […]
A butik fitnesz stúdiók térnyerésével és az otthoni edzések kényelmét kínáló fitnesz applikációk terjedésével, az ember egyre több lehetőség között válogathat, ha aktívabbá szeretne válni. Ez egy érdekes helyzetbe hozza az edzőtermeket. Lehet, hogy hallottál már olyant, hogy “Én nem vagyok egy edzőtermi ember / fitnesz lady. Lehet, hogy szabad levegőn sportol, esetleg egyáltalán nem […]
Egy sportlétesítmény remek lehetőség az egészségmegőrző intézmények számára, hogy ügyfélkörüket fiatalabb, sportosabb közönség irányába szélesítsék. Ezek a központok minden korosztály számára elérhetők, élsportolók, hétvégi sportolók és lelkes kezdők alkotják a klienskör alapját. Amennyiben egy fiatalabb korosztály felé szeretnénk nyitni, két csoportra kell fókuszálnunk: az ezredfordulósok (y generáció) és a Z generáció. Ha e kettőt összeadjuk, […]
A Keiser M3i teremkerékpár egy forradalmian új mágneses ellenállás rendszert használ, mely azt az érzetet kelti mint egy valódi országúti kerékpár. Az egyenletes, halk és konzisztens ellenállással az M3i bármely eddig hajtott kerékpártól különböző érzést generál. A bluetooth funkció segítségével edzésadatok (Teljesítmény-Watt, Kalória, Pulzus, Menetidő,Ellenállás, Távolság, Pedálfordulat) is mérhetők rögzíthetők, így a fejlődés minősége és […]
Győrben indul elsőként a Keiser-Woodway Performance Gym! Mai stresszes és rohanó világunkban egyre inkább jellemző, hogy keressük azokat a megoldásokat, amikkel rövid időn belül hatékonyan, biztonságban és kellemes környezetben tudunk aktívan kikapcsolódni és edzési céljainakt elérni. Mindezek mellett egyre nagyobb és sürgetőbb az igény arra, hogy az eredmények látványosak legyenek, mérhetők és számokkal alátámaszthatók, nyomonkövethetők. […]
