Az utóbbi években egyre fontosabbá válik a funkcionális edzés, nem véletlenül. A funkcionális edzés alapjait a mindennapi mozgások adják, mint például guggolások, húzó-toló mozgások, emelések. Lényege, hogy a gyakorlatok egyszerre több izomcsoportot is megmozgatnak, a testet egészként kezeli. Bárkinek ajánlott: fiatalnak, idősebbnek, ülőmunkát végzőknek, sportolóknak, de azoknak is, akik szeretnék a sérülések utáni rehabilitációt meggyorsítani. […]
Közhely, de: ☝️A változáshoz való alkalmazkodás fontos alapja az életnek. És a csapból is ez folyik, de hirtelen minden más lett… Itt az ideje változni! ❗️A Keiser edzőgépek a legújabb technológiával működnek, amit már Magyarországon is egyre többen megismernek. #változz velünk! ?@puresports.hu ❤️A #KeiserM5i elliptikus trénert különleges kialakítása egyedülállóvá teszi az edzőtermi eszközök piacán: ? […]
5 EXOS által javasolt módszer a teljesebb és gyorsabb felépülésért az edzés után – mert az edzést követő lelazulás legalább annyira fontos, mint az edzés maga. Az izmok, az ízületek, és inak fokozott igénybevétele miatt az edzés után, ha a testnek nincs lehetősége a regenerálódásra, nagyobb eséllyel tud megsérülni vagy kimerülni. “A felépülés segíti a […]
EXOS Budapest 2019 – Megkérdeztük a résztvevőket, milyen volt? Nézd meg ezt a videót, ha szeretnéd tudni, hogy kinek ajánlott az EXOS, és akkor is, ha szeretnél látni embereket, akiknek szakmai tudása, felkészültsége új dimenzióba lépett és akik pont most kaptak egy új lendületet karrierjük további építéséhez. “Egy teljesen új látásmódot sikerült megismernem az Exos […]
Jó hírünk van: az idős felnőttek körében reneszánszát éli a fitnesz. Az American College of Sports Medicine által rangsorolt 20 fitnesz trend közül ez a negyedik legnépszerűbb 2019-ben. Ezzel szemben a United Health Foundation 2019-es szenior orvos egészségügyi beszámolója szerint az elhízás és a diabétesz előfordulásának aránya 36%-kal nagyobb a fiatal felnőttek körében, a 15 […]
“Helló, de szépen jársz!” Lehet, hogy a gyaloglásodra vonatkozó bók nem pont az, amire naponta vágyunk, amikor kilépünk az utcára. Pedig lehetne az. A tökéletes járás azt jelenti, hogy jól is érzed magad. A rossz járásmód viszont, azt jelenti, hogy… rosszul jársz. Bármilyen egyszerűen hangzik, azzal, hogy odafigyelsz a járás és futás mechanikájára, megszabadíthatod magad […]
Pete Williams írása, Az eredeti szöveg a Teamexos blogon, itt olvasható. A sérülés nem tesz különbséget. Minden sportoló – gyerektől a hétvégi sportolón át egészen az élsportolóig – ugyanazokat a sérüléseket szenvedheti el. A sikeres felépülés, a rehabilitáció folyamata hatékony együttműködést igényel egyrészt a sportoló, másrészt egy szakértői gárda részéről, amely állhat orvosokból, fizioterapetutákból, teljesítményedzőkből […]
Exkluzív Keiser terem nyílt Győrben! Június 18-án nyitotta meg kapuit Győrben a Kálvária út 55. szám alatt az európai színvonalú FIRST Mozgás Stúdió. Az exkluzív környezet, az egyedi technológiájú Keiser és Woodway eszközök és nemzetközi tapasztalatokkal rendelkező szakemberek a legmagasabb szinten nyújtanak segítséget mind a professzionális sportolók mind a mozgás örömét kereső hétköznapi vendégek számára. […]
