1. hagyományos edzés 2. gyorsaság edzése 3. erő edzés 4. magas intenzitású edzés 5. túlterheléses edzés
A vassúlyok mozgatásával ellentétben a Keiser technológiával az ízületi és kötőszöveti sokkhatás nulla.
A Keiser monitor minden adatot rögzít, amelyeket összehasonlíthatsz a későbbi teljesítményeddel.
A Keiser neuromuszkuláris edzés olyan fejlesztésekre is képes, amire egy súlyzókkal végzett edzés nem.
Az ellenállást akár 10 dekagrammonként, és akár a gyakorlat végzése közben is gombnyomásra változtathatod.
Változatos online edzésprogramokat nyújtanak kezdőktől a haladókig: a 12 hetestől az 52 hetes edzésprogramig.
A súlyzókkal és súlykészletekkel is lehetett eredményt elérni, azonban elérték a határaikat. A Keiser alapjaiban új megközelítése kihívás elé állította, majd forradalmasította a fitnesz iparágat.
Az edzés csak akkor tekinthető funkcionálisnak, ha azt sebességgel végezzük. A Keiser megteremtett egy olyan technológiát, melynek segítségével minden gépen, minden mozdulat során sebességgel lehet edzeni.
Tudományosan bizonyított, hogy az agy „rögzíti” a mozdulatainkat és azok sebességét is. Ezt nevezzük izommemóriának. A Keiser újraedzi a központi idegrendszert, illetve az ideg- és izomrendszert, így lehetővé válik a lassú edzés/lassú teljesítmény vagy a gyors edzés/gyors teljesítmény.
A Keiser maximalizálja az izom és idegrendszer teljesítményét, miközben minimalizálja az ízületeket és a kötőszöveteket érő káros hatásokat. Ezáltal csökken a sérülés veszélye. Elhanyagolható káros terhelés jut a kötőszövetekre és az ízületekre.
A Keiser eszközeit és programjait úgy tervezték, hogy a profi sportolóktól kezdve az idősebbekig bárki tudjon velük edzeni. A Keiser Infinity bármelyik sportág mozdulatait erősíti.
A Keiser rendszerek kizárólagos magyarországi forgalmazója, a Pure Sports kiemelkedő, 7 év garanciát biztosít számodra - a kardió gépek esetében kilométer korlátozás nélkül. Kivétel a kopó alkatrészek, melyekre 2 év garancia jár.
Erő - Izomépítés - Testépítés. Az edzés ugyanúgy történik, mint a hagyományos vassúlyokat használó gépeken: viszonylag gyors koncentrált (feszítő) szakaszt lassú, kontrollált negatív szakasz követ.
Azzal, hogy gyorsan végzed mind a koncentrált, mind a negatív szakaszt, a neuromuszkuláris rendszeredet és az izmaidat is maximális gyorsaságúra fejleszted.
Erőedzésnél a dinamikus, gyors, koncentrált szakasz párosul egy kontrollált negatív szakasszal. Ez a kulcsa az atléták teljesítőképességének.
A negatív szakaszon nagy ellenállás használata kellőképpen terheli az izomzatot ahhoz, hogy rövid idő alatt jelentős fejlődést és teljesítményleadást érhessen el. KEISER gépekkel mindezt sérülésmentesen megteheted.
HIIT edzés esetén a KEISER dinamikus változó ellenállásával fejlesztheted az izomerőt és az erő állóképességedet is. A KEISER gépekkel mindezt már biztonságosan megteheted.