A KRUSH30 gyorsított edzés egy 13 perces Keiser és Woodway kardióval indul, amelyet egy mágneses ellenállással működő kardió eszközön vagy Woodway futópadon végzünk.

Ezt követik az egyperces edzések, amelyeket hat különböző Keiser pneumatikus, változtatható ellenállású edzőgépen végzünk. Ezek a gyakorlatok ebben a sorrendben a lehető legtöbb izomtömeg megdolgozását eredményezik - a gyakorlatok között pihenés és nyújtás szakaszokkal.

A KRUSH30 gyorsított edzés biztonságos út a maximális erőnlét, aerob kapacitás és rugalmasság felé minimális idő alatt.

A Keiser pneumatikus változtatható ellenállása a nagyobb hatékonyság, gyorsaság és biztonság lehetőségét adja tovább, két vagy több izom edzésen dolgozik együtt.

A hat erőgyakorlat sorrendben a nagy izomcsoportoktól a kicsik felé haladva a felső és alsó test izmait váltakozva edzi.

Miközben más rendszerek a kardió és erő gyakorlatokat váltogatják, amivel a hatékonyságot veszélyeztetik, a KRUSH30 elhatárolja ezeket az optimális hatás eléréséhez.

A KRUSH30 ezeket az élvonalbeli gépeket egy fitnesz tudományra épülő programban köti össze a maximális eredményért, amely gyorsan elérhető.

Dr. Nagy Helga neurológus, a mozgásszervi rehabilitációs osztály vezető főorvosának és csapatának tapasztalatait gyűjtjük össze a Sportkórházban tesztelt KEISER KRUSH30 köredzések eredményeiről.

A legjobb kardió eszközök, leghatékonyabb erőfejlesztő gépek összekötésével a KRUSH30 a korszakalkotó Keiser kardiógépek mágnesellenállását és az erőfejlesztő edzőgépek pneumatikus ellenállását használja fel egy intenzív 30 perces edzésben. A rendszer egy teljes nyújtásprogramot, a gyakorlatok között pedig pihenési szakaszokat tartalmaz. Mindkettő kulcsfontosságú a megcélzott eredmény eléréséhez.

Ne maradj le az amerikai tesztelések után a hazai tapasztalatokról sem!